三天的瑜伽三天的永远郑州瑜伽学习体会

三天的瑜伽三天的永远郑州瑜伽学习体会

从郑州学习回来已经一个多星期了，一直没写我的感受。因为我去学习的时候，孩子就感冒，直到前天才好。

三天的学习，我最想说的几个字是“三天的永远”。因为三天的时间，瑜伽的本质再一次与我的灵魂相融。之所以说再一次，是因为您的理念和我的瑜伽恩师宁老师是相通的。三天的学习，更加让我感受到了瑜伽的自由，随性，空冥，神性……也让我在教学中更加随意，轻松……

课堂上，您讲的每一句话，甚至是每一个词，都那么入心……您做示范的时候，我和您共呼吸，另一个我和您共起伏，流动……看您示范，是一种享受……

朋友希望我多拍一些照片，可是我似乎没时间拍，只是您在给学员放松的时候，您的凝神让我不自主地拍了下来……

其实，很多时候，您的话语能轻撞我的心灵。有时，一句话能让我默默流泪；有时，一句话，能让我血流加快……因为您说的有些话也是我想说的……

三天的时间很短，但是，三天的瑜伽已融进我的血液……

总想给会员最好的瑜伽课，这也是我去学习的.主要目的。

我练习瑜伽将近五年。我想要的，瑜伽给我了；我想象不到的神奇圆满，瑜伽也给我了……

静坐冥想是我很喜欢的，我自己在家里练瑜伽也主要是打坐。但是，我要带会员，尤其是初学者，更适合动态冥想。

瑜伽就是冥想。我想会员慢慢都会体会到的。

其实，生活就是瑜伽，就是冥想。读书写字，就是禅定状态；跳一支舞也是冥想；思考问题也是冥想状态；甚至专注做菜的时候也是冥想……

现在，我觉得会员最容易进入的冥想，是让她们想象自己喜欢的画面，并且只需要一句话的提醒就足够了。

在郑州学习的时候，我给王老师放松，让她想象自己喜欢的画面。她想到了她和女儿在海边……她告诉我，后面我说的她都没听见，只是和女儿在海边玩了……她很快乐……

上课时候，我也用这样的方法，我只说了一句话，有的会员就想到了好多自己喜欢的画面，感觉很好……

其实，一切瑜伽冥想的最终目的，都在于把人引导到解脱的境界，解脱不是忘我，而是明白人生有更长远的目标，并快乐地生活。您说是吗？